下腰一字马,一字马下腰

组图-20岁女孩的人体柔术 下腰一字马惊为天人
74岁阿婆大展"一字马"绝技:"高抬腿""一字马",劈叉下腰一气呵成
3,肢体灵活性,柔韧性 由于经常练习压腿,劈叉,下腰等,孩子的柔韧性
没有任何舞蹈基础的人怎样快速练好基本功,比如劈叉,下腰
"劈叉 下腰 压胯……"模样儿倒像个「小小舞蹈家」了呢