准备活动,准备活动动作

其它 第一周体育课内容安排 写美篇 一,准备活动,(5分钟) 1,头部运动
热身运动,是某些全身活动的组合,好的热身运动可以起到很好的帮助作用
如何做运动前的准备活动
登山前应先做一些准备活动,特别是下肢,可以压腿,屈膝,活动脚踝等
简单易行通用关节韧带的拉伸准备活动示意图