准备活动,准备活动动作

准备活动
外出活动前,宜在院内或室外避风处先做准备活动.
体育课前的准备活动
第三,运动前后做正确有效的准备活动与放松活动.
运动前要做充分的准备活动,包括热身运动和拉伸运动,这样可以有效预防