坐压腿,分腿坐压腿

此动作就是大家比较熟悉的压腿,量力而为即可. 4,拉伸腰部肌肉
前压腿 10个
养生文化:武术基本功——压腿
不仅可以增加 柔韧性和美感 还可以使腿部经络畅通 有利健康 一: 压腿
坐压腿 直膝分腿坐压腿.图片来源:参考文献5