青蛙趴的功效与作用,青蛙草的功效与作用

青蛙趴或许是她们最喜欢的动作了,因为她们都知道小青蛙是怎么样趴的
青蛙趴
青蛙趴能够拉伸大腿内侧韧带和肌肉,增加柔韧度改善腿型
方法2:青蛙趴进阶版
瑜伽青蛙趴,趴着趴着髋就开了,肚子平了,脸色好了!