斜方肌如何锻炼,斜方肌菱形肌

女生斜方肌怎么消除?
要让肩部先沉下来,时刻保持肩胛骨自然下沉,以避免斜方肌的过多参与
从消除斜方肌练起,学会这5个动作,拥有明星同款直角肩
一根弹力带消除斜方肌拥有天鹅颈
脖子粗到快要没了?你该减斜方肌啦