激活腹横肌,腹横肌腹直肌

腹横肌|肌肉
椅子姿势——腹横肌的激活 起点:下位6肋软骨内面,胸腰筋膜,髂嵴,腹
2.激活腹横肌
涉及的主要肌群:腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌,腹横肌
吉娜55cm"蚂蚁腰"引刘涛惊呼,想要腰细先激活腹横肌