同时,杠铃划船又是一个非常不容易掌握的动作,除了目标上背肌群比较
杠铃划船动作要点
杠铃划船
动作事项:每组10次 每个动作4组 3.单臂杠铃划船
灵活运用杠铃划船动作全方位刺激目标肌肉一种动作多种细节
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