减肥瑜伽初学者,

睡前床上瑜伽减肥动作图解
今天给大家推荐7个燃脂塑身的瑜伽体式,动作简单,初学者就能做到,关键
注意:这个动作比较难,初学者可以先慢慢来,以防扭伤.
大师级教练教你正确坐立前屈体式,拉伸大腿保养腰椎,适合初学者
初学者应该如何练瑜伽?