引体向上练的肌肉图,引体向上肌肉图解

背部肌肉训练之引体向上
首页 健身知识 肌肉锻炼 03 囚徒健身之引体向上 锻炼背部和肱二头
背部肌肉训练之引体向上
引体向上重点锻炼的是人的背阔肌,肱二头肌,以及肩胛骨周围的小肌肉群
做不了引体向上,又不能去健身房,怎么练后背肌肉?