下腰抓腿,下腰抓脚

下腰抓腿
舞蹈基本功除了狭义的压腿,下腰,踩跨等,还有肌肉的控制能力,舞台的
下腰抱腿
下腰抓脚应该怎么样来练习 如何避免受伤
下腰