下腰抓腿,下腰抓脚

跪下腰抓脚
地面吸伸腿,压脚背,肩肘倒立,竖叉,耗横叉,地面压后腿,跪立下腰抓脚
下腰的正确方法
照片 本学期顺利结束咯往下翻,黄老师对每个宝贝的评语 下腰后软翻:老
下腰抱腿