谷物粮食,粮食

商业照片 粮食 谷类 产品 不同 类型 种子
谷类食物
每天摄入谷薯类食物250-400g,其中全谷物和杂豆类50-150g,薯类50-100g
近日一项美国研究表明,中老年人精制谷物吃得多,腰围增加越多
即使谷物经过爆裂,碾压,榨,蒸煮的处理之后,仍然具有整粒谷物所原有的