扎马步出拳,马步冲拳

练完南拳练北腿,扎马步,走起!
扎马步的介绍
马步扎稳,果断出拳
最基本的扎马步,也需要日以继日的坚持才能有所成.
蹲马步的好处扎马步有什么好处