站姿旁按手
指(左手起,分别经过2/1/8点)>上弧线(左旁平位>上位>至右旁平位)>上
坐姿练习 (交叉盘坐 加上不同的手位练习 叉腰手位 旁按手位等)
基本站姿 坐姿 正步位伸坐 交叉盘坐 双跪坐 对脚盘坐 学习手位
旁按手位练习 单一动作练习,记住哦所有的动作
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