肱桡肌拉伸,肱桡肌疼痛

最详细手臂肌肉拉伸教程
拉伸肱二头肌
肱桡肌
锻炼部位:肱二头肌,肱桡肌 动作要领:坐在凳上,双手握一个杠铃,掌心
肱桡肌拉伸