脚尖着地吊起,

【健康常识】每天坚持踮脚尖的好处(图文)
双脚并紧站立,左脚后伸,用脚尖着地.
右脚脚尖着地,两臂两侧平举,与肩同高.
单腿轮式,双手反手撑地,腰部弯曲,双腿脚尖着地,使身体呈拱形,右脚
单脚旋风踢不出旋风踢,踢不起来啊,老是往下踢,腿还弯(求原因和训练