原创6个女性肩膀三角肌训练动作,打造性感,健美的肩膀,成为衣架子
三角肌前束锻炼:前平举常见4个错误!
锻炼三角肌,离不开前平举动作,了解多种前平举练习,值得你收藏
三角肌拉伸的3个动作,帮你放松肩部肌肉,让锻炼效果更
再来看看中束如何锻炼.三角肌中束的功能是外展.
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