瑜伽开肩体式开胸,瑜伽开肩体式

办公室瑜伽椅子式,教你轻松缓解告别肩颈酸痛!(二)
如何通过瑜伽体式来开肩?这些动作要多练,挺拔身姿,改善驼背
如图,将瑜伽砖放再双手之间,双手向上举过头顶,用伸展带套住双手臂
气质在肩,优雅在背,两套开肩美背瑜伽序列送给你!
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