抬脚15分钟的正确图,平躺抬腿90度图片

每天抬脚十分钟,意想不到的好处或随之而来,可惜很多人无法坚持
每天只需十分钟,轻松保护膝关节!
靠墙倒卧式:你绝对想不到的几大好处
每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二,三个月,就可以
每天早上起床后或晚上入睡前练习,维持5-10分钟即可.