自由泳标准动作,自由泳动作

自由泳提升速度,关键动作实战演示
那么标准动作应该是怎么做呢?自由泳打腿动作讲解:1.
自由泳,划手动作的最终形态,曲臂划水(3【推水】的动作详解
初学自由泳 最重要的是 划到水,转肩充分,动作伸展 直臂 吭以
拖慢自由泳速度的错误动作,入水时拖肘问题引起的连锁反应