卧龟式瑜伽,

【瑜伽体式之龟式】1,坐在瑜伽垫上,弯屈膝盖,将双脚的脚心相对,膝盖
瑜伽体式龟式详解-体式神话
这个体式对瑜伽习练者来说是神圣的.
为什么建议你多练习瑜伽龟式?如何解锁?收好慢慢练
瑜伽大叔带你解锁萤火虫式 带你一起飞翔