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弓步转体拉伸,弓步拉伸

90瑜伽小知识分享90 体式:高弓步 功效:伸展髋关节与脊柱,背部
90瑜伽小知识分享90 体式:高弓步 功效:伸展髋关节与脊柱,背部下半身拉伸之弓步压腿,拉伸肌肉让小腿线条更美好
下半身拉伸之弓步压腿,拉伸肌肉让小腿线条更美好②:弓步转体
②:弓步转体练习二:弓步拉伸
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侧弓步转体(左)15次 间歇10s ▼
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