静态拉伸图片,静态图片变成动态图片

1,拉伸频率:所有大肌肉群至少2-3天/周; 2,每个静态拉伸练习保持:10
17个最常见的静态拉伸动作【图文并茂】
跑步后要做的5个最佳静态拉伸动作!这将帮助你提高灵活性!
04.背阔肌 三种拉伸形式 1.静态拉伸,保持这个姿势30~45秒. 2.
静态拉伸上肢肩部和胸部伸展