臀大肌功能,臀小肌功能

翘臀,缓解腰疼的必练肌肉—臀大肌
大肌 起点: 髂骨翼外面和骶尾骨背面 止点: 髂胫束,股骨臀肌粗隆 功能
成都健身教练培训中体力健告诉你臀大肌的重要性
要练出浑圆翘臀,就要激活臀部肌肉: 臀大肌,臀中肌.
站直了,臀大肌使劲的话,屁股侧面会有两个大洞,怎么回事呀?