跑步公里数,运动两公里截图

第五十二天训练 跑步5公里35分钟 爬楼梯21层 核心10分钟 大腿20分钟
跑步圈里的菜鸟今天交出了第一个十公里法特莱克,一个多小时,跑完之后
每天都坚持跑步5公里以上会不会提高自己的一千米成绩
第十二次跑步,挑战10公里每小时×2,一共20公里.间歇3分钟.
今天跑步突破5公里了