弹力带硬拉,弹力带直腿硬拉

相比于屈腿的,直腿硬拉更加侧重于大腿后侧和臀部肌肉的刺激, 想练
弹力绳在硬拉训练中的进阶使用方法!
别拿来跳皮筋了——识show达人教你弹力带如何keep住肌肉!
反向弹力带硬拉
弹力带屈膝硬拉正面观