站立牛面式,牛面式

变形三:牛面式
3,牛面式:拉伸肩膀
四,牛面式——瘦手臂
瑜伽牛面式,灵活肩部,可是很多人手扣不上
牛面式——懒人秘籍~让你轻松搞定壮士臂!