牛面式扭转,牛面式

牛面式
牛面式作业20190303
双手相扣成牛面式的山式,三角伸展式,巴拉瓦伽扭转式,玛
牛面式,这里可以长时间的停留,保证之前练习的髋向外的体式能有足够的
瑜伽体式牛面式