十字花科蔬菜胀气,十字花科蔬菜

十字花科蔬菜:包括西兰花,椰菜,椰菜花和小椰菜等,都以有防癌,抗癌
芥蓝作为十字花科蔬菜,有多厉害?消暑解热,抗氧化,白灼吃最好
十字花科蔬菜好处多在家也可以种哟
晚餐食用西兰花或者其他十字花科蔬菜,容易导致腹部胀气,影响睡眠.
图为十字花科蔬菜