抬腿肌肉,腿部肌肉

怎么把大腿和小腿的肌肉减下来怎样减小腿肌肉和大腿的
两个大腿外侧属于肌肉那里吧,一按就疼
大腿内侧肌肉怎么练
34岁c罗又秀灭霸级大腿!沟壑式肌肉 魔鬼筋凸起,对自己太狠
【跑步课堂】跑步中大腿的骨骼和肌肉介绍!