自由泳划手动作要领,自由泳腿部动作要领

自由泳划臂动作的关键要素----出水和移臂
自由泳手臂动作的错误,纠正的办法来了!
自由泳划水时的手臂力量有哪几种?
手指指向前方时停留而不是直接插入水中,这是一种体会自由泳高肘移臂
技巧| 自由泳手脚配合的练习方式