腰椎锻炼方法图解,腰间盘突出怎么锻炼图

腰椎间盘突出康复运动.doc
锻炼腰背肌肉的方法:每个动作停留5秒,每次做10-15组.
腰椎滑脱的患者,背部的锻炼是以锻炼屈肌力量和背部肌肉力量为主.
腰椎间盘突出的自我疗法之拱桥式锻炼
腰椎骨折术后功能锻炼