滑行盘训练动作,滑行盘瘦大腿

滑行盘训练—-核心训练
普拉提滑行盘瑜伽腹肌健身脚踩滑盘马甲线翘臀训练家用运动滑行板
step 双脚借助滑行盘滑前并同时屈曲.
将滑行盘加入腹部动作中,可以有效提升核心力量的控制力!比如这样
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