龙门架夹胸下胸肌,龙门架下斜夹胸

器械丨一个龙门架竟然也能练遍全身.
夹胸到力竭时,再做5次推胸 个人喜欢推到顶点时两手交叉,下胸收缩感
龙门架低位绳索夹胸(刺激胸肌上部)
吐气,保持挺胸沉肩状同时推至两臂伸直,收缩挤压胸肌; 3.吸
据说是亚伯重返自己小时候去的健身房 并且用龙门架(拉力器)展示飞鸟