燕式坐,

3)正式动作:胸腰打开,指尖贴地,后脚贴地4)正式动作:脚后跟正面找头
◤燕式坐压前腿◢
燕式坐后腿
久坐屁股会变大吗(你的屁股越坐越大了)
性练习图示及动作方法跳房子:自行安排次数直线走:4-5组/天燕式平衡