大拜忏的正确姿势,小拜忏正确动作图解

拜忏的方法是什么
比丘尼师父向学员教授了礼拜的正确姿势,学员一一练习,领会于心.
拜忏有什么意义
因静坐期间扰乱大众静修被法师罚跪香忏悔
梦参老和尚:拜忏磕头要如法,必得五体投地