打腿,

陆上脚踝灵活性训练,让你的打腿像鱼尾一样有力!
重复交换手臂和漂浮侧.继续打腿12 次,然后交换,直到到达泳池的尽头.
与幼儿一起打腿练习武术太极功夫或跆拳道以激发激情和孩子的运动的
蝶泳水下打腿练习
打软腿?试试这些小妙招