上下动 运动,上下动

免上健身房,边看电视边听音乐,亦可上下踩动
一,每天上下学走路40分钟,运动量足以,不需要再锻炼了
以肩关节为轴,摆动时两手不超过身体中线,在肚脐上下做往复运动
吾将上下左右采集到运动原画
酷暑来临 "办公室微运动" 让上班族动起来