可把三角肌,肱二三头肌,腕伸肌与腕屈肌,当成锁链关系,无论怎么伸屈
可把三角肌,肱二三头肌,腕伸肌与腕屈肌,当成锁链关系,无论怎么伸屈
掌心向内,双手抓握哑铃采取站姿或者坐姿均可3,锤击式臂弯举肱二头肌
人物手臂怎么画手臂的画法二头肌三角肌的结构位置
肩部三角肌锻炼方法图解
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