屈臂俯卧挺身
水瓶,或沙袋,拉弹力带等,坐位起立,卷腹,仰卧桥式挺臀,y字形俯卧挺身
俯卧撑的正确做法 完善8个动作提升运动质量(2)
俯卧撑,宽距俯卧撑 俯卧挺身:手臂的姿势可以变化,比如y型,w型,t型等
解析:俯卧挺身划
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