腹外斜肌
腰部的解剖结构 腰部是由内凸的腰椎和其周围的腹横肌,腹内外斜肌组成
主要训练肌群:多裂肌,回旋肌,腹横肌,内斜肌,外斜肌.
"腹外斜肌"与"前锯肌/背阔肌"交叉错连.
特别是由于身体躯干在极度旋转位(腹外斜肌极度紧张)时,突然向相反
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