腹内斜肌,腹外斜肌-影响身体旋转的重要肌肉
经典的腹斜肌训练动作,每组20个,训练4组.
腹外斜肌腹内斜肌腹横肌
(二)腹内外斜肌 腹横肌,腹内斜肌与腹外斜肌三条肌肉就像肚子的一座
我们的一块腹肌又有不同的部位组成,分别是腹外斜肌,腹内斜肌和我们
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