单盘,单盘腿

静坐的坐姿介绍,散盘,单盘,双盘有什么区别
单盘:传统叫金刚,或如意坐
我静坐最早是开始单盘,并且盘右边不盘左边.
可参考【单盘坐动作要领,好处多多】.
单盘 一只脚叠在大腿上,另一只脚放在对侧的大腿底下.