强肾功,

七窍功—健肺功,强肾功
抬脚操属于强肾功里一部分,动作简单,有助于保持头脑清醒.
哲龙强肾功里面的洗髓功练习的好处?
关于道家强肾功—日用固精术,强肾健身操
保持人体经络畅通,易筋洗髓功的强肾原理_洗髓功,易筋经洗髓经养生