三角肌前束拉伤,三角肌前束拉伸

三角肌(前束,中束,后束)
红色:小腿肌肉 红色:胸大肌 蓝色:三角肌前束
动作二:三角肌前束松解
哑铃前平举 目标肌群:三角肌前束
三角肌前束