金刚坐的正确姿势与方法
瑜伽之金刚坐 越"坐"越苗条
如果有问题,可以单盘,散盘.也可"跪坐"(金刚坐).
双跏趺:即是双盘,两腿互相交叠,若是左脚在上,右脚在下,称为降魔坐.
初级瑜伽课程①之,金刚坐祈祷式
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