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单盘金刚坐,金刚

(上)散盘坐姿, (中)单盘坐姿, (下)双盘坐姿
(上)散盘坐姿, (中)单盘坐姿, (下)双盘坐姿先做15分钟开胯准备运动,今天金刚坐,首次
先做15分钟开胯准备运动,今天金刚坐,首次照片:金刚坐
照片:金刚坐(二)单盘坐功
(二)单盘坐功金刚坐
金刚坐
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