菱形肌前锯肌,大菱形肌和小菱形肌

应用解剖 肩胛骨周围肌肉: 斜方肌,大小菱形肌,肩胛提肌,背阔肌,前锯
所以很多专业健身教练,都会强调针对肩胛骨周围的斜方肌,菱形肌,前锯
一,菱形肌:颈6,胸4棘突——肩胛骨内侧缘
本分适合人群: 需要拉伸的肌肉:前锯肌,背阔肌,菱形肌,竖脊肌,棘突间
背阔肌胸小肌前锯肌斜方肌下部肌束下降肩胛提肌大,小菱形肌斜方肌