菱形肌(少)
10 站立上斜方肌拉伸
背部训练不可忽视的深层肌肉菱形肌
12,肩胛骨内侧缘:为大小菱形肌的抵止部,菱形肌损伤此处压痛,少部分
也应该把背部的其它肌肉作为目标肌群,包括斜方肌的中下部,菱形肌
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